피세틴(Fisetin) 노화방지 효과, 제품 고르는법, 고용량 복용법

피세틴(Fisetin)은 3,3′,4′,7-테트라 히드록시 플라본 (3,3′,4′,7-tetrahydroxyflavone)이라는 화합물로, 과일과 채소에서 발견되는 폴리페놀 계열 천연 플라보노이드입니다. 피세틴은 과일의 색깔을 내는 천연색소 중 하나로도 알려져 있습니다. 퍼세틴이 풍부하게 함유된 음식으로는 딸기가 대표적입니다.

피세틴은 항산화, 항염증, 항암, 항근육 경직, 항노화 효과 등 다양한 생물학적 활성을 가지고 있습니다. 특히, 피세틴은 노화 억제 효과가 있다고 알려지면서, 노화 관련 질환 예방과 치료에서 주목을 받고 있습니다.

피세틴은 노화세포(좀비세포)를 선별적으로 제거하는 가장 강력한 천연 세놀리틱(Senolytics) 물질입니다. 치매 외 신경퇴행성 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

• 미국 국립보건원(NIH) 산하 국립노화연구소(NIA)와 제임스 커클랜드 메이요클리닉 박사팀은 ‘다사티닙’(dasatinib)과 ‘케르세틴’(quercetin)을 조합한 노화치료제 '세놀리틱 (Senolytics)'이 쥐 실험에서 세포 손상을 예방하고 신체 기능 장애를 지연시킬 뿐만 아니라 수명도 연장시키는 효과를 나타냈다고 밝혔습니다. (출처 : 네이버 지식백과)

 

 

1. 피세틴(Fisetin)의 노화방지 효과

 

피세틴의 주요 노화방지 효과는 다음과 같습니다.

 

1-1. 항산화 작용

피세틴은 강력한 항산화 효능을 가지고 있어 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이는 세포 손상을 줄이고, 노화를 억제하며, 관련된 질환의 발생 가능성을 감소시킵니다. 피세틴은 폴리페놀 성분 중 가장 강력한 항산화제로 피세틴 100 mg은 딸기 중간 크기 40개에서 45개에 함유되어 있는 양이며 장수유전자 활성화를 도와주는 원료라고 합니다.

 

1-2. 염증 억제

피세틴은 염증 반응을 억제하는 효과를 가지고 있어, 만성 염증의 발생과 진행을 억제하고, 염증 관련 질환의 발생을 예방합니다. 이는 노화와 관련된 염증성 질환의 발생 가능성을 감소시킵니다.

 

1-3. 세포 생존 유지

피세틴은 세포의 생존 및 생체 시스템의 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 세포 사멸을 억제하고 세포의 수명을 연장시키는 데에 기여하여, 조직 및 장기의 노화를 지연시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

1-4. DNA 보호

피세틴은 DNA 손상을 방지하고 DNA 복제 및 수리 과정을 지원하여 유전 물질의 안정성을 유지합니다. 이는 세포의 유전 정보의 변형과 노화 관련 질환의 발생을 예방합니다.

 

1-5. 미토콘드리아 기능 향상

피세틴은 미토콘드리아의 기능을 향상시키는 효과를 가지고 있습니다. 이는 에너지 생산과 세포 대새 활동 조절 기능을 개선하여 세포의 노화를 억제하고, 건강한 노화 프로세스를 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

1-6. 노화세포를 죽이는 역할

폴리페놀뉴인 피세틴은 딸기와 감 같은 열매의  색깔을 만드는 역할뿐만 아니라 노화세포(좀비세포)를 죽이는 일을 한다고 합니다. 또한 피세틴은 NMN(Nicotinamide Mononucleotide), 레스베라트롤과 함께 섭취하면 시너지 효과가 난다고 합니다. (출처: 데이비드 싱클레어 박사의 '노화의 종말')

• NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 세포 활성화를 돕는 원료로 장수 신물질로 알려져 있습니다.
• 레스베라트롤(resveratrol)은 식물이 곰팡이나 해충같은 안좋은 환경에 직면했을 때 만들어내는 파이토알렉신으로서 폴리페놀계 물질입니다. 인체의 여러 질병에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 항암, 항바이러스, 신경보호, 항노화, 항염, 수명 연장 등의 효과가 보고되고 있습니다. 인체에 미치는 독성이나 부작용에 대한 것은 특히 장기 복용의 경우 아직까지 연구된 바가 없습니다. sir1이라고 하는 탈아세틸효소를 활성화시켜서 수명연장을 일으키고, 퀴논 환원효소(QR1)와 사이클로옥시제나제(COX)를 억제합니다. (출처: 위키백과)

 

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이러한 피세틴의 노화방지 효과는 다양한 연구에서 확인되었으며, 노화 관련 질환 예방과 건강 유지에 대한 중요한 잠재력을 가지고 있습니다. 그러나 피세틴의 장기적인 효과와 부작용에 대해서는 더 많은 연구가 필요하며, 의료 전문가와의 상담을 통해 안전하고 효과적인 사용을 고려하는 것이 중요합니다.

 

2. 제품 고르는법

 

피세틴 제품을 선택할 때 다음과 같은 요소를 고려하는 것이 도움이 됩니다.

 

2-1. 순도

피세틴 제품의 순도는 매우 중요합니다. 가능한 한 순수한 피세틴 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 제품의 성분 목록을 확인하여 피세틴이 주요 성분으로 포함되어 있는지 확인하세요. 또한, 인증된 제조업체의 제품을 선택하는 것이 안전성과 효과적인 사용을 보장할 수 있습니다.

 

2-2. 용량

피세틴 제품의 용량은 개인의 필요에 맞게 선택되어야 합니다. 일반적으로 제조업체는 제품에 함유된 피세틴의 용량을 표기합니다. 원하는 효과를 얻기 위해 적절한 용량을 선택하는 것이 중요합니다.

 

2-3. 추가 성분

피세틴 제품은 종종 다른 보조 성분을 함유할 수 있습니다. 이는 제품의 안정성과 흡수를 개선하거나 다른 건강 관련 이점을 제공하기 위한 것입니다. 제품의 성분 목록을 확인하여 부가적인 성분이 효과적인지, 안전한지 여부를 평가하세요. 필요에 따라 순수한 피세틴 제품을 선택하는 것이 좋을 수도 있습니다.

 

2-4. 제조업체 신뢰성

피세틴 제품을 선택할 때는 제조업체의 신뢰성을 고려해야 합니다. 인증을 받은 제조업체에서 생산된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 제조업체의 평판, 품질 보증 및 제품 검증에 대한 정보를 확인하여 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 구매하시기 바랍니다.

 

2-5. 구매 리뷰 및 평점

제품에 대한 고객 리뷰와 평점을 확인하는 것은 제품의 품질과 효과를 평가하는 데 도움이 됩니다. 다른 사용자들의 경험과 의견을 참고하여 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

2-6. 전문가 상담

마지막으로, 피세틴 제품을 구매하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태와 약물 상호 작용 등을 고려하여 적절한 용량과 사용 방법을 결정할 수 있습니다.

 

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3. 고용량 복용법

피세틴은 노화 방지와 건강 증진에 많은 관심을 받고 있는 물질입니다. 다음은 피세틴의 고용량 복용법에 대한 가이드라인입니다.

 

3-1. 용량 조절

개인의 몸무게에 따라 피세틴의 적절한 용량을 결정해야 합니다. 일반적으로 자신의 몸무게 1kg 당 20mg의 용량을 복용하는 것을 권장합니다. 예를 들어, 몸무게가 60kg이라면 1200mg의 피세틴을 복용해야 합니다.

 

3-2. 분할 복용

피세틴은 지속 시간이 짧기 때문에 한 번에 모든 용량을 복용하는 것보다 여러 번에 나눠서 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 1200mg의 피세틴을 복용해야 한다면 100mg의 알을 12알로 나눠 아침, 점심, 저녁에 복용합니다.

 

3-3. 흡수 향상

피세틴의 흡수를 높이기 위해 지용성과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 바이오페린 10mg과 오메가3 1200mg 정도를 함께 복용하면 피세틴의 흡수가 개선됩니다.

 

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3-4. 단식과 함께

피세틴의 효과를 극대화하기 위해 복용 후 단식을 하는 것이 좋습니다. 단식은 자가포식을 유발하여 피세틴의 효과를 더욱 향상시킬 수 있습니다.

• 자가포식(autophagy)은 그리스어로 스스로 (auto), 먹는다 (phagy)는 뜻의 단어가 합쳐진 말입니다. 세포 내부의 물질이 세포 스스로에 의해 제거되기 때문에 붙여진 명칭입니다. 세포질의 노폐물, 퇴행성 단백질이나 수명이 다하거나 변성되어 기능이 저하된 세포소기관 (organelle)들이 자가포식에 의해 제거됩니다. (출처: 네이버 지식백과)

 

3-5. 기간과 주기

피세틴은 장기적인 효과를 얻기 위해 꾸준한 복용이 필요합니다. 일반적으로 3개월에 한 번씩 피세틴 고용량 요법을 실시하는 것이 좋다고 합니다. 고용량 요법을 했을 때 체내 노화세포(좀비세포)를 25~50% 청소해준다고 합니다. 몸무게 1Kg당 20mg으로 이틀 연속 섭취하면 됩니다.

 

※ 피세틴 자체에 대한 안전성은 검증되었으나, 고용량 요법에 대한 효능은 임상실험 중이니 참고하시기 바랍니다.

4. 맺음말

 

피세틴은 노화 방지뿐만 아니라 운동 성능 향상, 뇌 건강 증진, 염증 및 암 예방에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 피세틴의 복용 전에는 가능한 부작용이 있는지와 개인의 건강 상태와 조합 가능성을 고려하는 것이 중요합니다. 피세틴이 노화 관련 질환을 예방하고 세포 노화를 억제하는 데 도움이 된다는 점은 매우 흥미로운 소식입니다. 하지만 자세한 정보와 전문가의 조언을 참고하여 건강한 노화 지연을 위해 피세틴을 복용하는 것이 가장 좋습니다.