백색소음(white noise)은 모든 주파수 대역에서 같은 강도를 가진 소리로, 다양한 주파수의 소리를 균일하게 섞은 소리를 말합니다. 이는 뇌가 외부 소리를 무시하도록 돕고, 수면을 개선하고 집중력을 향상시키는 등의 효과를 가지고 있습니다. 예를 들어, 바람소리나 비오는 소리 등이 대표적인 백색소음입니다. 이러한 백색소음은 수면환경을 개선하는데 자주 사용되며, 이외에도 스트레스 감소, 집중력 향상, 아기 울음소리 완화 등 다양한 용도로 사용됩니다. 1. 백색소음 효과 백색소음은 수면개선, 집중력 향상, 스트레스 완화, 청각감도 개선, 발작 예방의 효과가 있습니다. 1-1. 수면 개선 백색소음은 뇌파를 안정시키는 효과가 있어 수면환경을 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 자신의 일반적인 환경 소음을 차단..
