관절건강 MSM(Methyl Sulfonyl Methane, 식이유황)은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 일반적으로 건강보조식품으로 사용됩니다. 주로 관절 건강을 지원하고 염증을 줄이며 관절염 증상을 완화시키는 것으로 알려진 능력 때문에 MSM 제품에 대한 홍보가 늘어나고 있습니다. 일부 연구에 따르면 MSM에는 항염증 특성이 있어 관절 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절 건강에 대한 잠재적 이점 외에도 MSM은 다른 용도로도 연구되었습니다. 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성이 있는 것으로 여겨집니다. 일부 증거는 MSM이 조직의 회복 및 복구에 도움이 될 수 있음을 시사하여 스포츠 관련 부상 또는 수술 후 치유와 관련이 있습니다. MSM은 ..

신이 내린 곡물 퀴노아(QUINOA) 잉카의 쌀이라고 불리는 퀴노아(quinoa)는 안데스 산맥의 고원지대에서 재배하는 고단백 곡물로 양질의 식물성 단백질을 함유하고 있어 우유를 대체할 수 있는 완전한 식물성 단백질 공급원으로써 세계적으로 인기 있는 슈퍼푸드입니다. 퀴노아(quinoa)라는 이름은 모든 곡식의 어머니라는 뜻의 고대 잉카어에서 유래했으며 영양이 풍부하여 잉카제국의 슈퍼곡물, 신이 내린 곡물로 알려져 있습니다. 슈퍼푸드(superfood)는 영양소가 풍부하고 건강한 효능이 있다고 여겨지는 식품을 가리키는 마케팅 용어입니다. 퀴노아가 왜 슈퍼푸드인지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 퀴노아 효능 체중감소, 항암 효과, 항산화 작용, 혈관 건강(베타인 성분), 면역력 강화, 피부 미용, 장 ..

흥국쌀(또는 홍국쌀, red yeast rice)은 일반 쌀을 모나스쿠스(Monascus)라는 붉은 누룩곰팡이균으로 15~30일 동안 발효시킨 짙은 분홍색 쌀입니다. 발효과정에서 분비되는 진분홍색 물질이 모나콜린 K인데 이 성분이 콜레스테롤을 분해하는 것으로 알려져 있습니다. 흥국쌀의 모나콜린 K는 콜레스테롤 수치를 낮출뿐만 아니라 혈관을 건강하게 만들어 성인병 예방에도 좋고, 소화를 도와 복통, 설사를 멎게 해준다고 합니다. 콜레스테롤 개선 효과로 알려진 흥국쌀에 대한 지식과 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 모나스쿠스: 붉은색, 노란색과 자주색의 색소를 생산하는 진균의 속. 색소 생산에 쓰는 것은 Monascus purpureus이다. 아시아에서는 찐 쌀에 모나스쿠스속의 종을 키워 붉은색의 식품을 생산..

코엔자임Q10 효능 (Coenzyme Q10, 일명 코큐텐(CoQ10))은 강력한 세포 에너지 생성 촉진 물질로 고혈압, 당뇨, 비만, 심장질환, 노화 방지 등 다기능성 화합물로 활용되고 있습니다. 잠재적인 건강상의 이점이 많고 나이가 들거나 특정 건강 상태로 인해 감소되는 코엔자임큐텐을 보충하고자 코엔자임Q10 보충제를 찾는 사람들이 많아졌습니다. 본 포스트에서는 코엔자임Q10이 어떤 효능이 있는지, 감소하는 부분을 보충하기 위해서 어떤 제품을 선택하는 것이 좋은지에 대한 지식과 정보를 제공하도록 하겠습니다. 1. 코엔자임Q10의 효능 1-1. 세포 에너지 생산에 관여 CoQ10의 주요 역할 중 하나는 세포 에너지 생산에 관여하는 것입니다. ATP 생성을 지원함으로써 CoQ10은 전반적인 에너지 수준에..